HormoonVitaal
🌿 Moeite met afvallen?
🌿 Lage energie en steeds moe zijn?
🌿 Hormonale klachten rondom je menstruatie?
🌿 Onbegrepen lichamelijke klachten die maar blijven terugkomen?
🌿 Stress die je uit balans brengt?
🌿 PCOS, endometriose, overgangsklachten of gevolgen van langdurig anticonceptiegebruik?
Hormonen zijn de onzichtbare regisseurs van je lichaam. Ze beïnvloeden je stofwisseling, je humeur, je slaapkwaliteit en je vruchtbaarheid. Wanneer deze regisseurs uit de pas lopen, merk je dat aan alles: je bent sneller vermoeid, ervaart stemmingswisselingen of kampt met fysieke ongemakken die je dagelijkse leven beïnvloeden.
Bij HealthNmore geloven we niet in symptoombestrijding. We kijken naar het grotere plaatje. Jouw hormoonhuishouding staat nauw in contact met je darmgezondheid, je stressniveau en je voeding. In onze specialistische trajecten zoeken we de oorzaak van de disbalans op en bieden we je de tools om je lichaam weer in een natuurlijke flow te krijgen.
Ik kijk ernaar uit om samen met jou aan jouw gezondheid te werken
Pre- & postpartum
Optimale zorg voor moeder en kind
Een zwangerschap is de ultieme test voor je hormonale veerkracht. De juiste begeleiding tijdens deze 1000 dagen (van conceptie tot de eerste jaren na de geboorte) legt het fundament voor de gezondheid van jou en je kindje.
Zwangerschap
Hormonale ondersteuning tijdens de groei: Begeleiding bij zwangerschapskwaaltjes zoals extreme vermoeidheid, misselijkheid of een verstoorde bloedsuikerspiegel. We zorgen dat je lichaam de juiste voedingsstoffen behoudt voor een vitale zwangerschap.
Postpartum
Na de bevalling ondergaat je lichaam de grootste hormonale ‘crash’ uit een vrouwenleven. Terwijl je oestrogeen- en progesteronwaarden kelderen, vraagt het moederschap tegelijkertijd om maximale energie. Bij HealthNmore ondersteunen we je bij deze intense transitie.Met gericht voedingsadvies vullen we je vitale reserves, zoals ijzer, magnesium en omega-3, weer aan en stabiliseren we je bloedsuikerspiegel. Dit is essentieel voor je mentale veerkracht, een gezonde schildklierwerking en het voorkomen van postnatale uitputting. Door je lichaam van binnenuit te voeden en je zenuwstelsel tot rust te brengen, helpen we je om fysiek en hormonaal weer krachtig in je schoenen te staan. Want een goed gevoede moeder is de basis van een gezond gezin.
Fysiek herstel
Combinatie van gerichte postpartum training om je core en bekkenbodem weer functioneel te krijgen, en massages om het zenuwstelsel tot rust te brengen en de oxytocine-aanmaak (het herstel- en hechtingshormoon) te stimuleren.
Describe your service here. What makes it great? Use short catchy text to tell people what you offer, and the benefits they will receive. A great description gets readers in the mood, and makes them more likely to go ahead and book.
🌿 Hormonale balans en cyclus herstel
Tussen je 18e en 35e draait je systeem op volle toeren. Klachten worden vaak afgedaan als "het hoort erbij", maar symptomen zijn signalen dat je lichaam om hulp vraagt.
Wij zijn gespecialiseerd in:
Cyclus-optimalisatie
Aanpak van hevige bloedingen, uitblijvende menstruaties (amenorroe) of een zeer onregelmatige cyclus. We kijken hierbij specifiek naar de as tussen je hersenen en je eierstokken.
PMS, PMDD, PCOS & Endometriose
Verminderen van stemmingswisselingen, pijnlijke borsten, vochtretentie en depressieve gevoelens in de dagen voor je menstruatie door te werken aan de afbraak van oestrogenen in de lever.
Darmgezondheid & hormonen
De darmen zijn de bakermat van je hormonen. Wij pakken klachten zoals een opgeblazen buik en intoleranties aan om de opname van bouwstoffen voor je hormonen te verbeteren.
Hormonale acne & haaruitval
In plaats van agressieve middelen herstellen we de balans tussen androgenen (mannelijke hormonen) en oestrogenen door bloedsuikerstabilisatie en gerichte suppletie.
✨ Overgang
Describe your service here. What makes it great? Use short catchy text to tell people what you offer, and the benefits they will receive. A great description gets readers in the mood, and makes them more likely to go ahead and book.
De overgang is veel meer dan alleen het stoppen van je menstruatie. Voor veel vrouwen begint de zoektocht al jaren daarvoor, in de perimenopauze. Misschien merk je dat je ineens kortere lontjes hebt, je minder goed kunt concentreren (de bekende brain fog), of dat die vertrouwde spijkerbroek ineens strakker zit rond je middel, terwijl je niet anders bent gaan eten.
Bij HealthNmore begrijpen we dat deze fase gepaard gaat met onzekerheid. Het gevoel dat je de regie over je eigen lichaam en emoties kwijtraakt, is ontzettend vermoeiend. Wij helpen je om die regie weer terug te pakken.
Grip op je symptomen
Of je nu kampt met opvliegers en nachtzweten, of met de minder bekende klachten zoals hartkloppingen, gewrichtspijn en stemmingswisselingen; wij kijken naar de hormonale disbalans achter deze signalen.
Voeding
Tijdens de overgang verandert je stofwisseling en de manier waarop je lichaam op suikers en stress reageert. Wij bieden voedingsadvies dat je bloedsuikerspiegel stabiel houdt en je lichaam ondersteunt bij de daling van oestrogeen.
Krachttraining & botgezondheid
Nu je hormoonspiegels veranderen, worden je botten en spiermassa kwetsbaarder. Wij combineren hormonale begeleiding met trainingsadvies om je lichaam sterk, strak en vitaal te houden voor de toekomst.
Rust in je zenuwstelsel
Stress is de grootste vijand tijdens de overgang. We leren je hoe je je cortisol (stresshormoon) omlaag brengt, zodat je weer diep kunt slapen en je mentaal veerkrachtig voelt.